Mi primer post!

Bienvenido a mi blog! Esta es una ventana por medio de la cual quiero ofrecer tips a todos aquellos que quieren llevar si estilo de vida a un nivel más saludable. Así como yo logre cambiar mi estilo de vida gracias al fitness, quiero ofrecer mi experiencia y los conocimientos que he adquirido con mis certificaciones para que otras personas también puedan lograrlo, y mejor aun aprender yo de todas aquellas personas que comenten mis posts y que deseen interactuar por este medio.

Los invito a conocer Mi Historia Fitness

Gracias por leerme!

Gloriana 

Estoy a dieta, no puedo comer papa!

He escuchado muchas veces a la gente que esta a dieta decir: "Estoy a dieta, no puedo comer papa!". A esto no le encuentro sentido alguno ya que la papa es una muy buena fuente de energía para nuestro cuerpo. La papa es un carbohidrato como cualquier otro, como la batata, el arroz integral, etc... y ademas es complejo lo cual quiere decir que es de lenta absorción, o mas sencillo, tarda mas tiempo en ser procesado por nuestro estomago, pasar al los intestinos y finalmente llegar al torrente sanguíneo, este proceso se hace poco a poco.