Cual cardiovascular hacer?

Normalmente hago ejercicio cardiovascular 3 veces por semana y hago intervalos de alto impacto (HIIT) en lugar de una sesión de cardiovascular a ritmo moderado. Cuando hacemos una sesión de cardio a ritmo moderado debemos hacer entre 30-45 minutos del mismo para quemar grasa. Ahora bien, cuando hacemos intervalos de alto impacto solo requerimos de 20 min por sesión y esto será mas que suficiente. Siendo muy sincera, me fastidia horrores estar montada en la caminadora, elíptica, bicicleta, escaladora, etc.., por 40 min, siento que el tiempo pasa leeeento y me desespero. Cuando me decidí probar los intervalos de alto impacto fue amor a primera vista y por eso quiero compartirlo con ustedes! Ahora vamos a profundizar un poco en este tipo de cardio.